Cours et stages adultes
Cours de relaxation et qi gong
En ce qui concerne le Qi Gong, des ateliers hebdomadaires vous sont proposés pour vous permettre de vous détendre. Idéal pour souffler, relâcher.
Au programme, l’enseignement de techniques simples de relaxation pour vous aider à mieux gérer votre stress, évacuer vos tensions, améliorer votre qualité du sommeil et votre regard sur le monde qui vous entoure. Un moment à part grâce à des exercices de respiration, d’étirements, de visualisation positive, d’ancrage…
Le Qi Gong (se prononce Chi Kung) est un art de détente et de santé destiné à entretenir la vitalité en réunissant le mouvement, la respiration maîtrisée et la concentration de l’esprit. Vous pourrez pratiquer des mouvements associés à la respiration, des postures et des enchaînements reliés aux centres d’énergies (Chakras) et aux trajets des méridiens qui agissent précisément sur les organes du corps et leurs fonctions. Cette pratique vous permettra de stimuler la quantité d’énergie vitale dans votre corps et d’en faciliter sa circulation.
Le Qi Gong a une action bénéfique sur la santé, la fortification du corps. Il ralentit le vieillissement, est anti-stress, il équilibre les émotions et apaise le mental.
On se retrouve donc :
À la MCL, Salle des Coquelicots, Pontiffroy, Metz – http://www.mclmetz.fr
- Le lundi de 18h15 à 19h30
À l’école maternelle d’Ancy-Dornot, 3 rue des Jardins, Ancy-Dornot – amethyste.ancy@gmail.com
- Le jeudi de 18h à 19h15
- Le jeudi de 19h30 à 20h45
Au Centre socio-culturel, 6 rue Jeanne d’Arc, Châtel-St-Germain – chatelms@outlook.fr
- Le lundi de 20h à 21h15
- Le jeudi de 8h45 à 10h
Au Foyer Social, rue Jules Ferry à Ars sur Moselle – vietagym@gmail.com
- Le mardi de 20h à 21h15
À la salle multi-activités de Cuvry, 8 rue de la Louvière – http://cuvry-loisirs.fr
- Le mardi de 18h30 à 19h30
- Le mercredi de 20h à 21h
A la salle de l’Esplanade, 1 place de l’Esplanade, Scy Chazelles – info@commeunbaume.fr
- Le jeudi de 10h30 à 11h45
A Mouv’Santé, 41 route de Jouy, Moulins-Les-Metz – https://www.mouvsante.fr/
- Le lundi de 10h30 à 11h30
- Le mercredi de 18h30 à 19h30
1 cours en visioconférence !!
Rejoignez moi sur zoom les vendredis matin de 8h30 à 9h45.
Pour les inscriptions, contactez moi info@commeunbaume.fr ou 0623847321
